Kuracie prsia v jogurte

Ľahká diétna kuracina, vhodná nielen pre tých, ktorým vadí pohľad na seba v zrkadle:) Podávame s kôpkou ryže a s kopou zeleninového šalátu.

 

Počet porcií: 4

Čas prípravy: 40 min.

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: star-orangestar-orangestar-orangestar-orangestar-grey

 

Kategórie: 
 

 

 
 
  • fotky & komentáre
  • ingrediencie
  • recept

1. 

kuracie prsia 500 g  olej olivový 50 ml  soľ 1 ČL  paprika červená mletá 2 ČL  jogurt biely 3,5% tuku 400 g

Kuracie prsia umyjeme, osušíme a pokrájame na plátky. Môžeme aj ľahko naklepať. Z jogurtu, oleja, soli a papriky pripravíme marinádu, ktorou kuracinu zalejeme. Mäso v marináde môžeme nechať odležať niekoľko hodín v chlade.

2. 

Pečieme 30 - 40 minút v rozohriatej rúre na 175°C.

3. Energetická hodnota 1275 kcal

Porcia mäsa: 150g 318 kcal

Dobrú chuť!

© 2011 - 2017 NetCorp, s.r.o.  •  Poháňané systémom Master_CMS 7  •  Prihlásiť