Všetky recepty > Nápoje > Mliečne koktaily

Banánový kokteil s vlákninou

Zdravé chutné raňajky. Nápoj vám dodá veľa vápnika, horčíka a vlákniny. Na dlhú dobu vás zasýti. Preto je veľmi vhodný pre všetkých túžiacich mať o nejaké to kilo menej, za predpokladu že ním nezapíjate tri lekvárové buchty :)

 

Počet porcií: 2

Čas prípravy: 10 min.

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: star-orangestar-greystar-greystar-greystar-grey

 

Kategórie: 
 

 

 
 
  • fotky & komentáre
  • ingrediencie
  • recept

1. 

banány 240 g  med 15 g  cukor škoricový ½ ČL

Banány ošúpeme. Z jedného banánu si odkrojíme dve podlhovasté kolieska a posypeme ich škoricovým cukrom. Zvyšok banánov nakrájame a vložíme ich do mixéru. Pridáme jednu polievkovú lyžicu medu.

2. 

mlieko polotučné 1,5% 400 ml  vláknina rozpustná Psyllium PL

Prilejeme mlieko a prisypeme zarovnanú lyžicu vlákniny. Mixér zapneme a pri najvyšších otáčkach zmixujeme do peny.

3. 

Kokteil nalejeme do vyšších pohárov o objeme asi 350 ml. Ozdobíme škoricovým plátkom banánu a servírujeme so slamkou. Pomalým pitím nápoja cez slamku si nápoj nielen vychutnáme, ale aj dosiahneme výraznejší pocit zasýtenia.

4. Energetická hodnota porcie

240 kcal

Energetická hodnota porcie

Dobrú chuť!

Najpopulárnejšie recepty

  viac  

Staň sa našim fanúšikom!
Recept dňa
Obľúbené vyhľadávania

Recepty na jedlá pre deti
Recepty pre parný hrniecRecepty pre domácu pekárničkuRecepty pre ActiFry 2v1
Recepty ázijskej kuchyneRecepty slovenskej kuchyneRecepty francúzskej kuchyneRecepty poľskej kuchyneRecepty indickej kuchyneRecepty českej kuchyneRecepty talianskej kuchyneRecepty maďarskej kuchyne
Veľkonočné receptyHalloweenRecepty na letné grilovanieVianočné recepty
Surová strava - raw food
Sezónne recepty
Vegánske recepty
Vegetariánske recepty

© 2011-2017 NetCorp, s.r.o.  •  Poháňané systémom Master_CMS 7  •  Prihlásiť