Všetky recepty > Raňajky > Racio raňajky

Banánová pohánka s karobom

Zdravé raňajky, plné energie na celé dopoludnie :) a bez cukru.

 

Počet porcií: 6

Čas prípravy: 25 min.

    

Kuchtil: 

Hodnotenie: star-orangestar-orangestar-greystar-greystar-grey

 

Kategórie: 
   

 

 
 
  • fotky & komentáre
  • ingrediencie
  • recept

1. 

pohánka 250 g

Pohánku umyjeme.

2. 

voda 350 ml

Zalejeme horúcou vodou a 3 minúty povaríme. Odstavíme z ohňa, zakryjeme a necháme 15 minút odpočívať.

3. 

hrozienka 50 g

Hrozienka umyjeme a namočíme do vody.

4. 

Karobový prášok tmavý (Svätojánsky chlieb) 2 PL

Do pohánky zamiešame karob, prípadne kakao.

5. 

banány 400 g

Pridáme ošúpane banány...

6. 

...pomačkáme a dobre premiešame.

7. 

Zamiešame scedené hrozienka.

8. 

semienka sézamové  orechy kešu natural

Väčšou naberačkou, namočenou do studenej vody kladieme na taniere kôpky kaše. Ozdobíme sézamom a orechmi.

Dobrú chuť!

Recept dňa
Staň sa našim fanúšikom!
Najpopulárnejšie recepty

  Viac  

Obľúbené vyhľadávania

Recepty na jedlá pre deti
Recepty pre ActiFry 2v1Recepty pre parný hrniecRecepty pre domácu pekárničku
Recepty poľskej kuchyneRecepty indickej kuchyneRecepty českej kuchyneRecepty talianskej kuchyneRecepty maďarskej kuchyneRecepty ázijskej kuchyneRecepty slovenskej kuchyneRecepty francúzskej kuchyne
Vianočné receptyVeľkonočné receptyHalloweenRecepty na letné grilovanie
Surová strava - raw food
Sezónne recepty
Vegánske recepty
Vegetariánske recepty

© 2011-2017 NetCorp, s.r.o.  •  Poháňané systémom Master_CMS 7  •  Prihlásiť