Články / Moje telo /

Zlomenina ruky (zápästia) - čo robiť po odstránení sádry

Zlomenina zápästia (Collesova fraktúra) -  fractura radii loco typico -  patrí medzi najčastejšie zlomeniny ľudského tela a prevažne býva spôsobená následkom pádu. Je to zlomenina okrajovej časti vretennej kosti na tzv. typickom mieste, podľa čoho získala svoj názov - typicky lokalizovaná - loco typico.  

 

Základ liečby tvorí zatvorená repozícia (uloženie zlomenej kosti do pôvodnej polohy) a následná sadrová fixácia (upevnenie). Už počas sadrovej imobilizácie (znehybnenia) je dôležité postihnutému odporúčať cvičiť prstami a ramenným (plecovým) kĺbom. Zvlášť potrebné je cvičenie prstov, podľa možnosti viackrát denne. Nie len kyvkať prstami, ale ozaj cvičiť všetkými smermi a pohyby doťahovať do rozsahu, ktorý dovolí sadrová dlaha. Mierne opuchnuté prsty by nemali byť dôvodom odmietania cvičenia.

 

Po sňatí sadrového obväzu

je pohyb ruky a zápästia namáhavý a bolestivý. Správne volené rehabilitačné cvičenie pomôže navrátiť pohyblivosť. Dôležité je začať s jednoduchými pohybmi a postupne zvyšovať náročnosť jednotlivých cvičení. Spočiatku býva cvičenie bolestivé a na túto bolesť treba byť pripravený. Bolesť sa po niekoľkých minútach po ukončení cvičenia utíši.

 

Starostlivosť o ruku po odstránení sadry (sadrového obväzu)

Starostlivosť o ruku po odstránení sadry (sadrového obväzu)

1. Ruku vykúpeme vo vlažnej 20 - 25 ° C, skôr studenej ako teplej vode. Pomocou špongie, žinky ju vo vode jemne otierame. Nedrhneme kožu na silu a nesnažíme sa ju hneď pri prvom kúpaní dokonale očistiť. Vo vode môžeme pár krát prstami stlačiť špongiu. Ruku nemáčame dlho, približne 5 - 10 minút. Radšej sa k jej kúpaniu v priebehu dňa viac krát vrátime.

2. Okúpanú ruku osušíme a natrieme mastnejším krémom. Ruku pri natieraní veľmi jemne masírujeme, hladkaním rozotierame krém. V oblasti prstov môžeme pritlačiť a prsty premasírovať zo všetkých strán. 

 

3. Po kúpeli začneme cvičiť. Prvý a najjednoduchší cvik, ktorý dlho imobilizovanej ruke začne vracať jej pôvodné funkcie: na stôl rozprestrieme hrubší froté uterák. Pri cvičení musí byť ruka vždy položená na stole s uvoľneným ramenom a lakťom. Dlaňou a predlaktím vykonávame šúchavý pohyb po uteráku, pričom pohybujeme celou rukou a dlaň so zápästím sa stále dotýka uteráka.

Všetky cvičenia ktoré vykonávame sú zamerané na obnovenie pohyblivosti a funkčnej schopnosti ruky.

4. Na odstránenie prípadnej zvýšenej bolesti po cvičení, je vhodné využiť pôsobenie chladu formou studeného obkladu na zápästie a prsty. Studený obklad - do mikroténového vrecúška vložíme ľadové kocky, ruku obalíme do bavlneného uteráku a priložíme ľadový obklad.

Na obklad môžeme tiež použiť studenú vodu, veľmi dobre sa osvedčili studené vínové obklady (víno je potrebné zmiešať v rovnakom pomere s vodou).

5. Hojenie je dobré podporiť aj niektorými doplnkami výživy, liečivami o ktorých sa informujeme v lekárni.

 

6. Prvé dni po odstránení sadry ruku polohujeme v závese, pri spaní ju podkladáme vankúšom, aby sme čo najviac obmedzili tvorbu opuchu prstov. 

7. Pár dní po sňatí fixácie si ruku v oblasti zápästia preväzujeme elastickým obväzom (ovínadlom), neskôr pre pocit istoty môžeme ruku previazať hydrofilným obväzom (obyčajným gázovým). Túto dodatočnú ľahkú fixáciu využívame hlavne pri pohybe vonku, pri cestovaní dopravou a pod. 

8. Ruku ako celok postupne zaraďujeme do bežných denných činností, ktoré sú pre ňu tiež určitou formou cvičenia. Česanie, umývanie, písanie, otváranie kľučiek dverí, miešanie vareškou, vykonávanie ručných prác a pod.

 

9. Vyhľadajte lekárske ošetrenie ak:

je ruka nadmerne teplá, začervenalá, výrazne opuchnutá a bolestivá, neprimerane stuhnutá a jej koža je lesklá a napnutá. Môže ísť o niektorú z komplikácií, ktorú je nevyhnutné konzultovať s lekárom.

 

Čo neurobiť po sňatí sadrového obväzu

Dôležité NIE 

Ruka je po odstránení sadry na pohľad škaredá. Koža je šupinatá, nepeknej farby a častokrát aj vône. V žiadnom prípade sa nesnažíme tieto nedostatky odstrániť a dostať ruku do pôvodného vzhľadu tým, že ruku po príchode domov od lekára namočíme do teplej vody a budeme ju chcieť vykúpať. Výsledkom takéhoto postupu bude výrazný opuch.

Chybou je nosiť hneď po sňatí sadry ruku voľne vedľa tela - hrozí zvýšený opuch prstov. V ruke nenosíme ťažké predmety ani ju silovo nezaťažujeme.  

 

 

Najčítanejšie
receptyčlánky

  viac  

Recept dňa
Obľúbené vyhľadávania

 

Recepty na jedlá pre deti 1,5-3 rokovRecepty na jedlá pre deti 12-18 mes.
Recepty pre ActiFry 2v1Recepty pre parný hrniecRecepty pre domácu pekárničku
Recepty poľskej kuchyneRecepty českej kuchyneRecepty talianskej kuchyneRecepty maďarskej kuchyneRecepty ázijskej kuchyneRecepty slovenskej kuchyneRecepty francúzskej kuchyne
Vianočné receptyVeľkonočné receptyHalloweenRecepty na letné grilovanie
Surová strava - raw food
Vegánske recepty
Vegetariánske recepty