Ako si pomôcť pri ochoreniach močových ciest
1. Pri každom i najmenšom náznaku akýchkoľvek problémov s obličkami je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Chodievajte pravidelne na preventívne prehliadky. Pokiaľ sa u vás už nejaký ten kameň objavil dôležité je pravidelne byť sledovaný odborným lekárom - urológom.
2. Kontrolujte si pravidelne krvný tlak, ak je dlhodobo vysoký škodí nielen cievam a srdcu, ale veľký vplyv má aj na urýchlenie vzniku chorôb obličiek, ktoré prípadne niekde tajne driemu. Normálny tlak je 120/80, maximálne 140/90.
3. Ak máte sklon k tvorbe kameňov mali by ste znížiť príjem mliečnych výrobkov a iných živočíšnych bielkovín. Upravte si stravovacie návyky, zaraďte do jedálneho lístka veľa vlákniny, obmedzte alkohol a menej soľte.
4. Recept na dobré fungovanie obličiek je pomerne jednoduchý- veľa piť. Z dvoch až troch litrov tekutín denne by voda mala tvoriť polovicu, druhú môže tvoriť džús, rôzne minerálky a stolové vody. Prírodným ničiteľom obličkových kameňov je grapefruitová a citrónová šťava. V starostlivosti o svoje obličky by mohli byť spokojní pivári, ak pivo konzumujú s mierou. Práve pivo má výrazne diuretické (močopudné) účinky a dôkladne dokáže prepláchnuť obličky .
5. Obličky poškodzujú aj niektoré lieky, drogy a toxické látky, či pesticídy. Vždy preto zvážte čo svojmu telu a v akej miere z týchto škodlivín dávate a snažte sa ich čo najviac obmedziť.
6. Liečbu vzniknutého alebo prejaveného ochorenia podporte pitím čajov z liečivých rastlín. Tiež je vhodné čaje zaradiť do pitného režimu preventívne. Čaje a čajové zmesi je dôležité striedať, aby nestratili svoj účinok. O vhodnosti tejto podpornej terapie sa poraďte s lekárom.
Praslička roľná, žihľava dvojdomá, breza previsnutá a iné obsahujú fytochemikálie (flavonoidy), ktoré povzbudzujú činnosť obličiek. Pri liečivých kúrach z týchto rastlín, okrem čaju z nich, pite k nim vždy pohár vody, lebo samotné čaje majú hlavne čistiaci účinok a vašimi obličkami rýchlo "pretečú".
Čaj zo žihľavy dvojdomej:
1 - 2 ČL zalejeme 250 ml vriacej vody, necháme 10 minút vylúhovať a precedíme. Odporúčaná dávka sú 3 šálky čaju denne.
Čaj zo žihľavy prestriedajte pitím čaju z brezy, prasličky, vhodný je aj ligurček či zlatobyľ.
7. Infekciu dolných močových ciest môžete účinne preliečiť aj brusnicami. V brusniciach sa nachádza kyselina chinolová, ktorej syntetické zlúčeniny pôsobia ako antibiotikum. Zlepšenie zdravotného stavu pocítite už od začiatku zvýšenej konzumácie samotných brusníc, alebo extraktu z nich v podobe tabletky. Nezabudnite na zvýšený príjem tekutín.
8. Únik moču pri námahe, smiechu, kašli či kýchaní je najčastejším problémom žien. Zvyčajne nastáva pri oslabenej svalovine močového mechúra a panvového dna, ale môže byť aj odozvou na prekonaný stres. Pomôžu dyňové semienka, prípadne tabletky z tekvice, ktoré sú koncentrovanejšie. Únik moču môžete ovplyvniť, odstrániť alebo aspoň zmierniť cielenými cvikmi na posilnenie svalov panvového dna.
9. V neposlednom a v mnohých prípadoch v prvom rade sa však bez cielených medikamentov nezaobídete. Taktiež pri vzniku väčších kameňov v obličkách si sami neporadíte. Dnešné moderné medicínske postupy neinvazívnou metódou, pomocou extrakorporálneho litotriptora ( prístroj v ktorom sa vytvárajú rázové vlny v piezoelektrickom generátore) kameň rozdrvia na drobné časti a piesok, ktorý potom postihnutý vymočí. Pôsobenie prístroja je mimotelové, kameň sa drví od niekoľkých minút až po hodinu, podľa toho aké má zloženie a kde je uložený. Ak je malý kamienok neoblomný a nechce z tela von, lekár vám pomôže perkutánnou nefrolitolapaxiou (obličku kontrolovanú röntgenom napichne, cez kanál zavedie dnu optický prístroj, kamienok rozbije ultrazvukovou sondou a kúsky odsaje), alebo ureteroskopiou ( v celkovej anestéze pod optickou kontrolou odstráni kameň z močovej rúry). Klasické otvorené operácie sa dnes už robia iba ojedinele.
Obličky máme síce dve, dokážu jedna druhú zastúpiť až do tej miery, že keď jedna úplne zlyhá, tá druhá našu krv ďalej čistí na 100%. Napriek tomu vážte si, ak vám pracujú obe naplno, starajte sa o ne a nezabúdajte, že ak o ne prídete váš život bude vo vážnom ohrození a už nikdy nebude ako predtým.
